http://piclike.ru/wp-admin/admin.php?page=instant-articles-wizard

Невероятно! За полтора года она сбросила 60 кг!


Лишний вес – это большая проблема, и в прямом, и в переносном смысле. От этой проблемы мучаются люди разных возрастов во всем мире. Самое плохое в этом – то, что лишний вес является не только косметическим недостатком, он влечет за собой еще и проблемы со здоровьем.

Героиня нашей истории — Екатерина Мириманова. Эта девушка сейчас является очень стройной красавицей. А также – автором собственной уникальной системы похудения. Но так было не всегда. В свое время Екатерина изрядно измучилась, пытаясь решить проблему избыточного веса. Предлагаем вам узнать историю борьбы Екатерины с лишними килограммами.

загрузка...

В начале 2005 года Екатерина встала на весы и увидела число 120. Тогда она и решила взять себя в руки и похудеть. Для этого женщина использовала систему, которую придумала самостоятельно.

Загрузка...

Уже в мае стали видны первые изменения. Помимо определенных ограничений в еде, женщина стала чаще бывать на свежем воздухе. И результат не заставил себя ждать.

Возвращайте до 18% с покупок в любимых интернет магазинах (Aliexpress, GearBest, Banggood). Подробнее...

Загрузка...
Загрузка...

загрузка...
Загрузка...

Екатерина никогда не пропускает завтраков. Этот прием пищи запускает обменные процессы в организме. Также женщина спокойно пьет чай и кофе, но практически или совсем без сахара. (Фото сделано в июне 2005 года. Вес — 82 кг).

Загрузка...

Если хочется шоколада, можно только черный. Пшеничный хлеб необходимо употреблять только на завтрак. Ржаной можно в обед. (Август 2005 года. Вес — 78 кг).

Ужин также не нужно пропускать, но стоит успевать употребить пищу за 3–4 часа до сна. При этом нужно употреблять легкие продукты: овощи, творог… Если курица или рыба, то без хлеба и гарнира. (Осень 2005 года. Вес — 73 кг).

Загрузка...

Жидкости необходимо употреблять столько, сколько хочется, но без фанатизма. Из алкоголя разрешается красное сухое вино. (Начало 2006 года. Вес — 68 кг).

Загрузка...

Каждый день должны быть посильные физические нагрузки. Пусть это будет хоть что-то напоминающее упражнения, но ежедневно. При этом важно не перенапрягаться и делать всё в радость. (Сентябрь 2006 года. Вес — 62,5 кг).

Загрузка...

Также Екатерина не советует ставить слишком высоких планок и ждать мгновенного результата. Двигаться к цели необходимо постепенно (На снимках ниже вес Екатерины 60,5 кг).

Загрузка...

Как видишь, чуть более, чем за 1,5 года Екатерина смогла сбросить половину собственного веса. И главное, что она для этого сделала, — начала менять собственные привычки, не откладывая всё на потом.

Екатерина достойна того, чтобы стать примером для подражания. Она на собственном примере доказала, как можно похудеть, и вдохновила этим не одну женщину.

Сообщение Невероятно! За полтора года она сбросила 60 кг! появились сначала на eventsklick.ru.



Source link

-----------
-----------
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
24.10.2017

Читайте также:

Close