http://piclike.ru/wp-admin/admin.php?page=instant-articles-wizard

Советы японского врача-долгожителя: меньше спите и не сидите на диетах!


Мудрость востока всегда отличалась особой глубиной. Шигеаки Хинохара, который является уроженцем Японии, по праву считается одним из мудрецов всех времен. Он прожил сто пять лет и работал в больнице до своих последних дней. Поделимся его советами, следуя которым, можно найти свое счастье.

загрузка...

1. Веселись!

По словам доктора Хинохары, энергию человек получает отнюдь не от еды и сна. Энергия приходит вместе с весельем. Ведь, все мы в детстве забывали про сон и еду, когда веселились. Взрослые ничем не отличаются. Шигеаки не советует следовать строгому режиму сна или же питания.

Загрузка...

2. Питайся грамотно!

Жизнь мудреца была довольно долгой, поскольку он питался умеренно. Во время завтрака он довольствовался чашкой кофе, молоком или апельсиновым соком с оливковым маслом. Обед доктор обычно пропускал или же ел очень мало.

Возвращайте до 18% с покупок в любимых интернет магазинах (Aliexpress, GearBest, Banggood). Подробнее...

Загрузка...
Загрузка...

По мнению Шигеаки, если человек занят интересным делом, то он не чувствует голод. На ужин мудрец рекомендует есть рыбу с рисом или же овощи. Он считает, что мясо стоит употреблять лишь два раза в неделю.

загрузка...
Загрузка...

3. Планируй будущее!

Загрузка...

Мудрец советует планировать будущие действия. По его мнению, мысли являются материальными. Когда человек думает про будущее, у него не остается времени впадать в депрессию.

4. Делись своим опытом!

Шигеаки на протяжении года вел сто пятьдесят семинаров. Продолжительность каждого занятия – до полутора часа. Удивительно, что он предпочитал читать лекции стоя.

5. Доктора не в силах вылечить все!

Загрузка...

По словам мудреца, когда доктор отправляет сдать анализы, нужно его спросить, рекомендовал бы он то же самое членам своей семьи. Подобное высказывание Шигеаки имеет подтекст. Он намекал, что медицина не всегда помогает.

Хинохара считает, что человеку не нужны лишние мучения. В некоторых случаях животные и музыка могут помочь лучше, чем опытные доктора.

Загрузка...

6. Не надо себя жалеть!

Загрузка...

Чтобы выполнять физические упражнения, совсем необязательно посещать спортзалы. Нужно как можно чаще прогуливаться, не пользоваться лифтом, кататься на велосипеде. Лежать на диване не рекомендуется. Шигеаки в свои сто пятьдесят лет перешагивал сразу два ступеньки, чтобы мышцы всегда действовали.

7. Читай книги!

Загрузка...

Нужно найти ту книгу, которая вдохновляет. Доктор рекомендует прочитать «Аббата Фоглера» Роберта Браунинга. По его словам, необходимо иметь грандиозные цели. Круг, который человек рисует вокруг себя, должен быть очень большим, чтобы на протяжении всей жизни не закончить. Мы видим лишь некую часть этого круга, остальную часть мы не в состоянии видеть.

8. Боль — не приговор!

В клиниках должна царить веселая атмосфера. Музыка, танцы и животные помогут переключиться и забыть про боль.

9. Переоцени ценности!

Люди часто гонятся за материальными благами, забывая про истинные ценности, такие как любовь, забота, сострадание. По словам Шигеаки, мы не знаем, когда уйдем из жизни. Нужно помнить, что с собой все это не уносит никто.

10. Наука как искусство

Людям невозможно оказать помощь научными формулами или же умными высказываниями. Заболевания непосредственно связаны с душевными переживаниями человека. Поскольку люди разные, то лечить их нужно, оказав индивидуальный подход.

11. Человек должен быть готов к любым сюрпризам

Мы не имеем представление про возможности нашего тела. Мудрец поделился о том, как он оказался в плену и был вынужден полагаться лишь на свои силы. Физические пытки можно выдержать, если должным образом заботиться о своем теле.

12. Найди учителя

Человек должен найти пример для подражания и стараться стать лучше его. Таким примером для мудреца являлся папа. Его вдохновляли и многие другие люди. Когда он оказывался в тяжелых ситуациях, представлял, как бы поступили они в его месте.

13. Долго жить – это превосходно!

Мудрец рекомендует наслаждаться каждой секундой жизни. После шестидесяти лет нужно помогать окружающим, при этом, не ожидая ничего в ответ. Жизнь является наивысшей платой.

Великий мудрец ушел из жизни восемнадцатого июля текущего года. До последнего вздоха он являлся президентом Международной больницы Святого Луки, которая находится в Токио. Несмотря на свой возраст, он продолжал лечить больных.

Сообщение Советы японского врача-долгожителя: меньше спите и не сидите на диетах! появились сначала на lalaLady.ru.



Source link

-----------
-----------
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
26.11.2017

Читайте также:

Close