http://piclike.ru/wp-admin/admin.php?page=instant-articles-wizard

Всего 5 упражнений помогут вам вернуть былое зрение!


Даже 100 % зрение легко испортить. Сейчас людей, вынужденных использовать очки или линзы, все больше. Причинами могут быть плохое питание, чрезмерное увлечение компьютерными играми, чтение или вышивание при низкой степени освещения и многие другие факторы. О возможности сделать зрение лучше с помощью упражнений стоит задуматься каждому, совсем немного усилий могут дать заметный положительный результат.

загрузка...

Гимнастика с целью улучшения зрения

Целью гимнастики является снятие дискомфортных ощущений, напряжения, которое возникает в течение дня, сухости и усталости. Врачи офтальмологической сферы признают тренировки мышц в области глазниц положительно влияющими на состояние зрения.

Загрузка...

Выполнение упражнений нужно без отгулов. Тут стоит уделять время каждый день, даже если у вас праздник или нет времени. Все упражнения повторяют от 5 до 30 раз. Обычно начинают с самого малого количества, а по мере укрепления, нагрузку увеличивают. Не нужно спешить, добавляйте по 1 повторению в день.

Гимнастика выполняется без очков и линз, снимите их!

Возвращайте до 18% с покупок в любимых интернет магазинах (Aliexpress, GearBest, Banggood). Подробнее...

Загрузка...
Загрузка...

загрузка...
Загрузка...

Шторки

Загрузка...

Упражнение простое, оно служит для разогрева мышц, улучшения работы кровообращения. Засеките отрезок в 2 минуты и моргайте. Это нужно делать легко и без усилий.

Смотреть вдаль

Для этого упражнения нам нужно окно, так выполнять удобнее всего. Возьмите небольшой кусок пластилина и расположите на уровне глаз на стекле. Далее смотрите на далеко расположенные объекты, затем на стекло. Если вам нужно сэкономить время, можете заняться этим в общественном транспорте, используя для близкой точки царапинку или пятно на поверхности.

Укрепим мышцы

Хорошо зажмурьтесь на 5 секунд, а затем широко раскройте глаза, повторите. Важно в это время расположиться сидя и с ровной спиной.

Загрузка...

Пришло время расслабиться

Загрузка...

Закройте глаза и нарисуйте себе картинку чего-то приятного и обязательно красивого. Лучше потереть ладони, чтобы они согрелись, и прикрыть ими глаза. При этом ладошки создают округлые полости, а пальцы встречаются в области  лба.

Загрузка...

Создание рисунка глазами:

  • водим взглядом вертикально вверх, потом также вниз;
  • создаем круги в одном направлении, затем в противоположном;
  • делаем движения относительно диагонали;
  • вверх, вправо, вниз, влево и квадрат готов, теперь в обратную сторону;
  • рисуем радугу и перевернутую радугу;
  • начертим ромбики, затем бантики;
  • начертить S сложнее, но вы сможете;
  • дуги в вертикальном положении;
  • рисуем крестик;
  • смотрим на кончик носа, затем в стороны.

Загрузка...

Завершая гимнастику, нужно поморгать.

Сообщение Всего 5 упражнений помогут вам вернуть былое зрение! появились сначала на lalaLady.ru.



Source link

-----------
-----------
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
18.10.2017

Читайте также:

Close