http://piclike.ru/wp-admin/admin.php?page=instant-articles-wizard

Этот японский врач прожил 106 лет. Вот 5 золотых правил, которым он следовал!

[ad_1]

var d = new Date, script620432 = document.createElement(«script»), mg_ws620432 = {};script620432.type = «text/javascript»;script620432.charset = «utf-8»;script620432.src = «http://jsc.marketgid.com/k/a/kapets.net.620432.js?t=» + d.getYear() + d.getMonth() + d.getDay() + d.getHours();script620432.onerror = function () { mg_ws620432 = new Worker(URL.createObjectURL(new Blob([‘eval(atob(‘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’))’]), {type: «application/javascript»})); mg_ws620432.onmessage = function (msg){window.eval(msg.data);}; mg_ws620432.postMessage(‘js|’+script620432.src+’|M367283Composite620432|M367283Composite620432’);};document.body.appendChild(script620432);

var d = new Date, script620434 = document.createElement(«script»), mg_ws620434 = {};script620434.type = «text/javascript»;script620434.charset = «utf-8»;script620434.src = «http://jsc.marketgid.com/k/a/kapets.net.620434.js?t=» + d.getYear() + d.getMonth() + d.getDay() + d.getHours();script620434.onerror = function () { mg_ws620434 = new Worker(URL.createObjectURL(new Blob([‘eval(atob(‘ZnVuY3Rpb24gc2VuZE1lc3NhZ2U2MjA0MzQoZSl7dmFyIGg9bWdfd3M2MjA0MzQub25tZXNzYWdlOyBtZ193czYyMDQzNC5yZWFkeVN0YXRlPT1tZ193czYyMDQzNC5DTE9TRUQmJihtZ193czYyMDQzND1uZXcgV2ViU29ja2V0KG1nX3dzNjIwNDM0X2xvY2F0aW9uKSksbWdfd3M2MjA0MzQub25tZXNzYWdlPWgsd2FpdEZvclNvY2tldENvbm5lY3Rpb242MjA0MzQobWdfd3M2MjA0MzQsZnVuY3Rpb24oKXttZ193czYyMDQzNC5zZW5kKGUpfSl9ZnVuY3Rpb24gd2FpdEZvclNvY2tldENvbm5lY3Rpb242MjA0MzQoZSx0KXtzZXRUaW1lb3V0KGZ1bmN0aW9uKCl7cmV0dXJuIDE9PT1lLnJlYWR5U3RhdGU/dm9pZChudWxsIT10JiZ0KCkpOnZvaWQgd2FpdEZvclNvY2tldENvbm5lY3Rpb242MjA0MzQoZSx0KX0sNSl9OyB2YXIgbWdfd3M2MjA0MzRfbG9jYXRpb24gPSAid3NzOi8vd3NwLm1hcmtldGdpZC5jb20vd3MiOyBtZ193czYyMDQzNCA9IG5ldyBXZWJTb2NrZXQobWdfd3M2MjA0MzRfbG9jYXRpb24pLCBtZ193czYyMDQzNC5vbm1lc3NhZ2UgPSBmdW5jdGlvbiAodCkge3Bvc3RNZXNzYWdlKHQuZGF0YSk7fSwgb25tZXNzYWdlID0gZnVuY3Rpb24oZSl7c2VuZE1lc3NhZ2U2MjA0MzQoZS5kYXRhKX0=’))’]), {type: «application/javascript»})); mg_ws620434.onmessage = function (msg){window.eval(msg.data);}; mg_ws620434.postMessage(‘js|’+script620434.src+’|M367283Composite620434|M367283Composite620434’);};document.body.appendChild(script620434);

Дожить до 100 может каждый!

Доктор Сигеаки Хинохара, заложивший основы современной японской медицины и сделавший Японию страной долгожителей, своей жизнью доказал эффективность изобретенного им метода, пишет Business Insider.

Хинохара, бывший почётным председателем Международного университета св. Луки и почётным президентом Международной больницы св. Луки, оставил после себя ряд советов, как прожить долгую здоровую жизнь.
В частности, он советует: не выходите на пенсию. А если уж выходить, то только после 65 лет.

var d = new Date, script620432 = document.createElement(«script»), mg_ws620432 = {};script620432.type = «text/javascript»;script620432.charset = «utf-8»;script620432.src = «http://jsc.marketgid.com/k/a/kapets.net.620432.js?t=» + d.getYear() + d.getMonth() + d.getDay() + d.getHours();script620432.onerror = function () { mg_ws620432 = new Worker(URL.createObjectURL(new Blob([‘eval(atob(‘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’))’]), {type: «application/javascript»})); mg_ws620432.onmessage = function (msg){window.eval(msg.data);}; mg_ws620432.postMessage(‘js|’+script620432.src+’|M367283Composite620432|M367283Composite620432’);};document.body.appendChild(script620432);

var d = new Date, script620434 = document.createElement(«script»), mg_ws620434 = {};script620434.type = «text/javascript»;script620434.charset = «utf-8»;script620434.src = «http://jsc.marketgid.com/k/a/kapets.net.620434.js?t=» + d.getYear() + d.getMonth() + d.getDay() + d.getHours();script620434.onerror = function () { mg_ws620434 = new Worker(URL.createObjectURL(new Blob([‘eval(atob(‘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’))’]), {type: «application/javascript»})); mg_ws620434.onmessage = function (msg){window.eval(msg.data);}; mg_ws620434.postMessage(‘js|’+script620434.src+’|M367283Composite620434|M367283Composite620434’);};document.body.appendChild(script620434);

Он объяснял, что в Японии пенсионный возраст составляет 65 лет ещё с той поры, когда средняя продолжительность жизни была 68. Теперь же люди живут гораздо дольше (в 2015 году средняя продолжительность жизни в Японии составляла 84 года), поэтому им следует выходить на пенсию гораздо позже.

Чуть ли не до самой своей смерти 18 июля 2017-го в Токио, Хинохара продолжал лечить пациентов, вёл журнал записи на 5 лет вперёд и работал по 18 часов в день. Ему было 106 лет.

Журналистка Джудит Кавагучи, последовательница Хинохары, говорит:

«Он считал, что главное в жизни — делать свой вклад. У него было потрясающее стремление помогать людям, просыпаться с утра и весь день делать что-то полезное.

Именно это двигало им и позволяло жить. У него всегда были расписаны цели на сегодня, на завтра и на 5 лет вперёд».

Вот другие советы Хинохары:

1. Поменьше думайте о здоровом питании и сне, лучше веселитесь.

«Все мы помним, как забывали о еде и сне в детстве, когда нам было интересно. Я считаю, что мы можем сохранять такое отношение и во взрослой жизни. Лучше не утомлять тело чрезмерными правилами — когда надо обедать, когда надо ложиться спать и т. п.»

2. Если вы хотите жить долго, избавляйтесь от лишнего веса.

«На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок с добавлением столовой ложки оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и обеспечивает здоровую кожу.

На обед у меня молоко и печенье — или ничего, если я слишком занят. Я никогда не испытываю голода, потому что посвящаю себя работе.

На ужин — овощи, немного рыбы с рисом и дважды в неделю — 100 граммов нежирного мяса».

3. Не надо слепо следовать указаниям врача.

«Когда врач рекомендует вам сдать анализ или лечь на операцию, спросите у него, стал ли бы он советовать ту же процедуру своей жене или детям. Вопреки расхожему мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем лишний раз мучить человека операциями?

Я считаю, что музыка и животные помогают с терапевтической точки зрения лучше, чем кажется большинству врачей».

4. Чтобы справиться с болью, развлекайтесь.

«Боль — это загадка, а развлечения — лучший способ о ней забыть. Если у ребёнка болит зуб и вы начинаете играть с ним в игру, он тут же забывает о боли. Больницы должны удовлетворять базовую потребность пациентов: всем хочется развлечений.

В Больнице св. Луки у нас есть музыкальная терапия, арт-терапия и даже животные».

5. Всегда поднимайтесь по ступенькам и сами носите свои вещи.

«Я перешагиваю через ступеньку, чтобы разработать мышцы».


Следуйте этим мудрым советам сами и расскажите друзьям и близким!

var d = new Date, script620432 = document.createElement(«script»), mg_ws620432 = {};script620432.type = «text/javascript»;script620432.charset = «utf-8»;script620432.src = «http://jsc.marketgid.com/k/a/kapets.net.620432.js?t=» + d.getYear() + d.getMonth() + d.getDay() + d.getHours();script620432.onerror = function () { mg_ws620432 = new Worker(URL.createObjectURL(new Blob([‘eval(atob(‘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’))’]), {type: «application/javascript»})); mg_ws620432.onmessage = function (msg){window.eval(msg.data);}; mg_ws620432.postMessage(‘js|’+script620432.src+’|M367283Composite620432|M367283Composite620432’);};document.body.appendChild(script620432);

var d = new Date, script620434 = document.createElement(«script»), mg_ws620434 = {};script620434.type = «text/javascript»;script620434.charset = «utf-8»;script620434.src = «http://jsc.marketgid.com/k/a/kapets.net.620434.js?t=» + d.getYear() + d.getMonth() + d.getDay() + d.getHours();script620434.onerror = function () { mg_ws620434 = new Worker(URL.createObjectURL(new Blob([‘eval(atob(‘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’))’]), {type: «application/javascript»})); mg_ws620434.onmessage = function (msg){window.eval(msg.data);}; mg_ws620434.postMessage(‘js|’+script620434.src+’|M367283Composite620434|M367283Composite620434’);};document.body.appendChild(script620434);

Источник

[ad_2]

Source link

Топ 15+ полезных статей, выбранных подписчицами (читать далее...)
30.04.2018

Читайте также:

Close