Имбирь с лимоном для похудения, лучшие рецепты стройности

imbir s limonom dlya pohudeniya luchshie reczepty strojnosti Жизнь

Диетологи составили целый список продуктов, способных бороться с лишними килограммами. Все они универсально действуют на организм, некоторые из них нужно принимать отдельно, некоторые хорошо сочетаются друг с другом. Идеальное сочетание с диетической точки зрения — имбирь с лимоном для похудения. Усиливая их полезные свойства, они могут быть включены в рацион многих диет как в приготовленном, так и в сыром виде. Они являются основой настоек, напитков и различных блюд.

Сочетание имбиря и лимона

И имбирь, и лимон — низкокалорийные продукты. Их эффективно включать в рацион людей, желающих похудеть. Но главное преимущество этих продуктов — не недостаток калорий, а другие их свойства, в частности, способность расщеплять жир. Они помогают ускорить обмен веществ, осветлить. Многие люди используют эти продукты для приготовления воды с имбирем и лимоном, которую они пьют утром, чтобы проснуться.

Имбирь продлевает молодость изнутри, защищает от свободных радикалов и старения организма. Это натуральная косметичка, богатая микроэлементами, витаминами, эфирными маслами и аминокислотами. Имбирь и лимон, имбирь и чай с лимоном действуют несколькими способами:

  • улучшить пищеварение;
  • ускорить обмен веществ;
  • обогатить организм витаминами всех групп;
  • нарушить холестерин;
  • стимулировать слюнотечение.

Для приготовления полезных для фигуры напитков в имбирь, помимо лимона, добавляют лечебные травы, сухофрукты, ягоды, фрукты, специи. Они могут укрепить иммунитет, улучшить вкусовые качества напитков, насытить их дополнительным комплексом полезных элементов.

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирные чаи входят в рекомендуемые программы похудания. Теплые напитки прекрасно усваиваются пищеварительной системой. Такой чай можно приготовить заранее, например, заварив его в термосе. В течение дня его можно пить небольшими порциями. А в термосе чай сохранится при оптимальной температуре долгое время.

Каковы преимущества имбиря и лимона для похудения? Специалисты в области здорового питания и диетологи утверждают, что это средство эффективное и безопасное.

Свойства имбиря

К полезным свойствам имбиря можно отнести:

  • нормализация артериального давления;
  • улучшение проблем с пищеварением;
  • за счет снижения холестерина;
  • расщепление жировых клеток;
  • активация обменных процессов.

Свойства лимона

Лимон способствует похуданию; имеет возможность:

  • сжигать жир;
  • подавляют аппетит;
  • улучшают обменные процессы;
  • ускорить выведение токсинов.

Комбинированное действие лимона и имбиря ускоряет процесс похудания. Их можно комбинировать с другими натуральными ингредиентами, вы можете найти тот вариант, который вам нравится, и дать вам быстрые результаты при употреблении.

Десять рецептов применения имбиря и лимона

Вы можете использовать любой из предложенных рецептов или заменить их при похудении.

Классический имбирный напиток

  • Кусок корня имбиря натереть после очистки от кожуры.
  • Лимон разрезать пополам, дать сок половинки лимона. Вторую часть лимона нарезать небольшими кусочками.
  • Полейте имбирь лимонным соком и добавьте измельченный лимон.
  • Залить литром кипятка и дать настояться 15 минут.

Имбирно-лимонный чай

Для приготовления чая следует использовать следующие ингредиенты:

лимон — одна долька

имбирный порошок — 10 г

мед — чайная ложка

зеленый чай — 1 ч.

Имбирь нужно смешать с зеленым чаем, залить 250 мл кипятка. Затем положите в напиток лимон, дайте ему дымиться. Затем добавьте мед.

Имбирный настой

Нарезанный имбирь — 1 штука.

Лимонный сок — 8 ч.

Черный перец — щепотка

Мята — несколько листочков

Все ингредиенты чая смешиваем, добавляем сок лимона и пол-литра кипятка. Настаивая полчаса, настой можно отжать и выпить.

Имбирно-лимонная настойка

Спиртовую настойку можно употреблять в пищу, а при наружном применении она может устранить недостатки кожи, убрать целлюлит. Приготовить такую ​​настойку в домашних условиях несложно:

  1. Корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками.
  2. Очистите лимон от кожуры и перекрутите на мясорубке.
  3. Все перемешать и влить спирт.
  4. Закройте бутылку в холодном месте, чтобы настоять в течение недели.
  5. Настойку процедить, принимать по 40 капель вечером и утром.

Средство для ускорения метаболизма

Цедра имбиря, цедра лимона не снимается. Все измельчить и растолочь в блендере. Перемешивайте, употребляйте перед каждым приемом пищи. Иногда нужно принимать по 1 ст.

Настой в термосе

Этот настой снижает чувство голода. В термос положить измельченный лимон, дольки корня имбиря. Залить смесь 2 литрами кипятка. Оставьте термос на ночь или всего на 12 часов. Стакан фильтрованного напитка следует выпить за час до ужина.

Зеленый чай с имбирем

Можно использовать зеленый чай и имбирь в порошке.

  • Положите в бульон столовую ложку имбиря, залейте 500 мл кипятка. Добавьте к нему 2 ломтика лимона. Для зеленого чая понадобится 2 ст. чайные ложки.
  • Накройте емкость и упакуйте ее. Загрузить полученную смесь можно в течение 10 минут. В течение дня нужно выпивать не больше стакана такого напитка.

Имбирно-лимонный чай с травами

Это значит, что с травами способствует похуданию, возьмите ее для приготовления.

Мята — 1 ст.

тимьян — 1 ч.

корень имбиря — 20 г

лимон — половина фрукта

Корень натереть на терке, а зелень измельчить. Добавьте измельченный лимон. Залить литром кипятка, можно зеленый чай. Накройте себя и оставьте на 10 минут. После процеживания настой пить по 100 мл вечером и утром.

Вода Сасси

Из лимона и имбиря, чтобы приготовить очень популярное и эффективное средство для похудения, Сасси переносит воду. Для его приготовления используются следующие компоненты:

огурец — 1 шт.

корень имбиря — одна столовая ложка

мята перечная — 10 листочков

Ингредиенты необходимо измельчить и залить двумя литрами воды. Через 12 часов настаивания вода будет готова. Этот объем напитка рассчитан на день приема. Первый стакан необходимо выпить утром. Средство способствует пробуждению, насыщению клеток полезной влагой, насыщению их полезными витаминами и микроэлементами, стимулирует пищеварение.

Имбирно-лимонное средство с корицей

В этом напитке содержится корица, и эта специя эффективна при борьбе с лишними килограммами.

Корица — 1 ст.

Имбирь и лимон для похудения измельчить на мясорубке, лимон не нужно чистить, в отличие от имбиря. Все перемешалось.

Как принять контрмеры? Полученное средство нужно хранить в холодильнике, принимать каждое утро по 1 чайной ложке средства. Нет необходимости увеличивать дозу, так как это может навредить вашему желудку.

Имбирь с чесноком

Напоследок хотелось бы описать самый необычный рецепт похудения. На 1 литр кипятка возьмите 2 см корня имбиря, лимонный сок и 2 зубчика чеснока. Все измельчить, переложить в стеклянную емкость, залить кипятком, настоять три часа. В течение месяца нужно пить такой напиток, запивая стаканом перед едой. Сочетание имбиря с чесноком поможет ускорить обмен веществ, снизить жировые запасы.

Противопоказания имбиря с лимоном

Перед тем, как начать худеть имбирем с лимоном, обязательно проконсультируйтесь с опытным диетологом и терапевтом. Стоит учесть противопоказания:

  • аллергия;
  • Гастрит;
  • язва желудка;
  • проблемы с печенью;
  • заболевания пищеварительной системы в период обострения;
  • Гипертония.

Правила похудения с имбирем

Как похудеть с помощью имбиря? Можно использовать имбирь и лимон для похудения, из имбиря и лимона можно приготовить чай или любое другое средство по рецептам выше. Регулярно или курсом применяя эти средства для сжигания жира, вы можете сбросить до 2 кг в неделю. Принимая имбирь, соблюдайте особую диету: избегайте жирной и жареной пищи, добавляйте в свой рацион дополнительную клетчатку, несладкие фрукты и свежие овощи. Курс похудания не должен быть больше месяца.

По отзывам о разбавителях, можно сказать, что после приема имбиря с лимоном вы можете почувствовать легкость во всем теле. Наблюдалось улучшение пищеварения, исчезновение целлюлита на бедрах и уменьшение объема талии. А они просто выпили имбирный напиток и похудели.

Оцените статью
PicLike.ru - мир в картинках
Добавить комментарий