Можно ли похудеть с помощью пищевой плёнки плюсы и минусы обёртываний

mozhno li pohudet s pomoshhyu pishhevoj plyonki plyusy i minusy obyortyvanij Наш мир

Тренировочная эффективность иногда измеряется количеством пота, который вы потеете в тренажерном зале. Много энергии — хороший пот и наоборот, что не соответствует действительности. Чтобы согреть тело, проводят всевозможные манипуляции, в том числе обертывание полиэтиленовой пленкой и тепловизор. Но действительно ли эти процедуры эффективны и вредны ли они для организма?

Для чего нужны обёртывания плёнкой на тренировках?

Пленка на теле создает эффект сауны. Обычно им покрывают проблемные зоны: живот, ягодицы, руки и бедра. Нарушается газообмен на поверхности кожи, тело нагревается и выделяет больше пота для охлаждения. Термолента работает по тому же принципу, но предназначена для работы в одной области — талии. Практически не сковывает движения, легко надевается и фиксируется. Внутренний слой ремня состоит из влагопоглощающего материала, чтобы избежать раздражения кожи.

Одно из самых популярных заблуждений заключается в том, что жир и токсины выводятся из организма с потом. Поэтому компрессы часто делают во время занятий в тренажерном зале, чтобы получить максимально возможный тренировочный эффект. Фактически, пот состоит на 98-99% из воды. Да, он действительно содержит вредные вещества, например тяжелые металлы, но их концентрация незначительна. Ваши почки и печень поглощают большую часть этих токсинов.

Покрытия помогают избавиться от жидкости, но не от жира. Метод упаковки пищевых продуктов эффективен против отечности, но не в долгосрочной перспективе. Из-за повышенного потоотделения жидкость быстрее выходит из организма. Однако как только он вернется, стоит выпить воды. Более того, жировые отложения нельзя просто «растопить», и никакие гаджеты не могут этому способствовать. Чтобы сжечь его, нужно делать специальные упражнения и придерживаться диеты. Если производитель термопояса обещает быстрое похудение без упражнений, то речь идет о похудании за счет жидкости.

Обертывания также часто выполняются в качестве спа-процедур. В этом случае под фольгу наносятся кремы и натуральные маски с медом, глиной и даже перцем. Считается, что это помогает избавиться от целлюлита. На самом деле, чтобы он был менее заметным, необходимо проводить комплексную терапию. Кроме того, слишком агрессивные компоненты маски могут вызвать ожоги.

Йога против целлюлита: асаны, избавляющие от «апельсиновой корки»

Эти упражнения помогут вам почувствовать себя увереннее.

Мнение эксперта: искусственные прогревания — это нездоровое похудение

Екатерина Некрасова, ведущий тренер World Class, рассказывает о том, насколько безопасными шарфы могут быть в тренажерном зале.

Екатерина: Я против тепловых поясов и запаковывания. Они не решение проблемы. Их используют только профессиональные спортсмены, если им нужно сбросить несколько килограммов перед соревнованиями. Не пьют воду, чтобы не набрать вес. Такой подход вреден для здоровья и создает большую нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.

В спортзале не должно быть локального обогрева, так как это искусственное избавление от жидкости. С термопоясом быстрее уйдет, ага. Но потом он вернется, как только вы выпьете воду. Поскольку тело само не выделяет тепла, мы нагреваем его снаружи. Не думаю, что это влияет на здоровье. Если вы тренируетесь, потеете, жидкость будет выходить наружу естественным образом.

Чтобы избавиться от отечности, нужно нормализовать свой рацион и пить достаточно воды. От целлюлита снова помогают массаж, спорт и диета. Если отек и целлюлит перешли в тяжелую стадию, лучше обратиться к врачу. Обертывания со специальными кремами можно имитировать, если делать их в комплексе с массажем. В этом случае можно проработать ткани и стимулировать кровоток. Если просто обернуть фольгой и полежать, эффекта не будет.

Метод пищевой плёнки может быть неэффективен и даже опасен

Помните: дополнительный нагрев тела в тренажерном зале — дело рискованное. Это огромная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В жаркую погоду или в душном помещенииот термопленок лучше отказаться во избежание перегрева. Косметические средства следует использовать с осторожностью: проверьте на наличие аллергии и храните их на коже не дольше, чем указано в инструкции. Также важно восполнить водный баланс, иначе может быть потеряно слишком много жидкости.

Кроме того, термообертывания категорически противопоказаны в следующих случаях:

гипертония;почечная, сердечная и легочная недостаточность;гинекологические заболевания;кожные заболевания;диабет;варикозное расширение вен;беременность и период лактации.

Оцените статью
PicLike.ru - мир в картинках
Добавить комментарий